野球レッスン | Baseball Lesson

野球のパフォーマンスアップにつなげることに特化したプログラム

経歴

2004 プロ野球 大阪近鉄バファローズ(選手)

2005~2008 オリックスバファローズ(選手)

2013~2015 オリックスバファローズ(コンディショニング担当兼トレーナー)

2017~2018 オリックスバファローズ金子千尋投手自主トレ帯同

このような事で悩んでいませんか?

  • ケガをして病院へ行くと身体が硬いと言われる
  • 指導者からフォーム指導をされてもその通り出来ない
  • 身体のキレが悪い
  • ケガの再発を繰り返す
  • 試合前後の調整法
  • ステップアップするために何が必要なのか分からない

大切なのは自在に操れる身体

人間は歩く・しゃがむ・投げるなどの動作を行う際、各関節が連動して動かなければなりません。

そしてその関節には『安定性(スタビリティ)』が必要な関節と『柔軟性(モビリティ)』が必要な関節があり、それらは隣り合わせに配置されています。

これを『joint by joint approach』と言い、各関節のあるべき役割が破綻したときにその代償は隣接する関節への障害(痛み)として現れます。

昨今の情報社会では「〇〇に良く効くストレッチ」や「〇〇に効果絶大の体幹トレーニング」などの文字をよく目にしますが、果たしてそれはあなたの身体が本当に必要なものなのでしょうか?

ただ身体を柔らかくする、あるいは筋肉をたくさんつけるだけでは決して問題に対しての解決にはなりません。

大切なのは自分の身体を自由自在にモーターコントロールすることです。

トレーニングやストレッチを始める前にまずは自分の身体に足りない部分を把握することから始めましょう。



姿勢、引き締め、ダイエットなど様々な目的でご来店されるお客様に運動を指導させて頂きます。 運動だけでなく、ライフスタイル全体の見直しを元に個々にプログラミングをし、目的を達成することに全力でサポートしていきます。

Company

オーセルトレーニングジム

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